دراسة تحذر: الإفراط في القهوة قد يضعف العظام

أظهرت نتائج أبحاث علمية حديثة وجود علاقة بين الاستهلاك المفرط للكافيين وتدني كثافة المعادن في العظام، وهو ما يثير القلق بشكل خاص لدى النساء المتقدمات في العمر.

وبحسب ما نقلته الدراسة، فإن تناول القهوة بكميات معتدلة لا يرتبط عادة بتأثيرات سلبية كبيرة على صحة الهيكل العظمي، غير أن الإفراط المستمر في شربها قد يؤدي إلى انخفاض كثافة العظام.

ويزيد هذا الانخفاض من احتمالات الإصابة بضعف العظام وهشاشتها على المدى البعيد، وفق ما أشارت إليه الأبحاث.

وتؤكد النتائج على ضرورة التوازن في استهلاك المشروبات الغنية بالكافيين، مع الاهتمام بعناصر أخرى تدعم صحة العظام مثل الكالسيوم وفيتامين د، إضافة إلى المواظبة على النشاط البدني.

وتأتي هذه التحذيرات في وقت يزداد فيه الإقبال على القهوة والمشروبات المحتوية على الكافيين، مما يستدعي الانتباه إلى الكميات المتناولة يوميًا.