مشروب الصباح الذي قد يساعد على خسارة الوزن

أشار موقع EatingWell إلى أن مشروب كافيه لاتيه يمكن أن يكون إضافة مناسبة للنظام الغذائي الهادف إلى فقدان الوزن، شريطة عدم تحليته بالسكر، إلى جانب تناول الماء.

يتميز اللاتيه بمحتواه البروتيني الناتج عن الحليب المستخدم في تحضيره، حيث يقدم الحليب البقري وحليب الصويا نحو 8 غرامات من البروتين لكل 240 مل، مما يعزز الإحساس بالشبع ويدعم صحة العضلات.

كما يمنح الكافيين دفعة من الطاقة، وقد تساهم مركبات البوليفينول الموجودة في القهوة في تحسين صحة الأيض والميكروبيوم المعوي.

لا يعد تناول اللاتيه وحده كافيًا لإنقاص الوزن، بل ينصح بتناوله ضمن نظام غذائي متوازن يشمل أطعمة غنية بالألياف والبروتين، مع ممارسة النشاط البدني والحصول على قسط كافٍ من النوم وتقليل الأطعمة المصنعة.