مع تقلب درجات الحرارة: وسائل منزلية تخفف أعراض نزلات البرد

تتزايد الشكاوى من أعراض نزلات البرد مع انتقال الفصول وتغيّر درجات الحرارة، ويأتي في صدارتها السعال والتهاب الحلق وانسداد الأنف. وعلى الرغم من غياب علاج يقضي على نزلة البرد دفعة واحدة، فإن مجموعة من الوسائل المنزلية قد تسهم في تخفيف الأعراض والحد من شدتها.

ومن بين الخيارات التي قد تهدئ السعال وتلطّف التهاب الحلق يأتي العسل، إذ يعمل على تغطية الحلق والحد من التهيج، ويمكن تناوله كما هو أو مزجه بمشروب دافئ. لكن لا يُنصح بتقديمه للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد، لاحتمال تعرضهم للتسمم السجقي.

أما في حالات احتقان الأنف، فقد يفيد المحلول الملحي في تنظيف الممرات الأنفية والتقليل من كثافة الإفرازات والجفاف. وعند القيام بغسل الأنف، يجب الاعتماد على ماء مقطر أو معقم، أو ماء مغلي تُرك ليبرد، مع تجنب استخدام مياه الصنبور مباشرة.

ويظهر الزنك كذلك ضمن الخيارات التي جرى دراستها للتعامل مع نزلات البرد، حيث تفيد مراجعات بحثية بأنه قد يقلل مدة الأعراض بنحو يومين عند بعض الأشخاص، لا سيما إذا بدأ استخدامه في الساعات الأولى من ظهورها، إلا أنه لا يحول دون الإصابة بالمرض.

وتبقى الراحة والنوم الكافي والإكثار من السوائل والتغذية المتوازنة من أبرز الإجراءات المساعدة خلال فترة الإصابة. ولا تغني هذه الوسائل المنزلية عن مراجعة الطبيب عند اشتداد الأعراض أو استمرارها.