الزبادي اليوناني قد يساعد في تقليل دهون البطن وتحسين الهضم

تشير نتائج أبحاث في مجال التغذية إلى أن إضافة الزبادي اليوناني إلى النظام الغذائي اليومي قد تشكل وسيلة للمساعدة في التعامل مع دهون البطن ودعم عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.

ويُعزى ذلك إلى ما يحتويه هذا النوع من الزبادي من نسبة مرتفعة من البروتين ومن بكتيريا نافعة (بروبيوتيك)، وهما عنصران يلعبان دورًا في هذا السياق.

فالمحتوى البروتيني العالي يسهم في تعزيز الإحساس بالامتلاء والشبع لدى متناوليه، ما قد يحد من الإفراط في الأكل.

أما البكتيريا النافعة الموجودة فيه فتساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء، وتعمل على خفض الالتهابات التي ترتبط بتراكم الدهون الحشوية.

وينصح الخبراء الراغبين في الاستفادة من هذه الخصائص باختيار الزبادي اليوناني الطبيعي الذي لا يحتوي على سكر مضاف.