خمسة أنواع من الشاي قد تسهم في خفض دهون البطن

يُعد التخلص من دهون البطن أمرًا صعبًا للبعض، خاصةً وأن الدهون الحشوية المحيطة بالأعضاء ترفع مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. وتفيد بعض الأبحاث بأن أنواعًا من الشاي تضم مضادات أكسدة ومركبات نباتية قد تعزز عملية الأيض وتساعد على خفض الدهون.

من بين هذه الأنواع، يأتي الشاي الأخضر في المقدمة، حيث أشارت دراسات إلى ارتباط تناوله بكميات كبيرة بانخفاض احتمالات السمنة البطنية. كما يُعتقد أن شاي أولونغ يحتوي على بوليفينول قد يحفز الأيض ويسرّع تكسير الدهون.

أما الشاي الأسود، فقد ربطته أبحاث علمية بانخفاض الوزن ومحيط الخصر والدهون الحشوية. وبالمثل، يُعتقد أن الشاي الأبيض يعزز أكسدة الدهون ويساعد في السيطرة على الوزن.

ويُضاف إلى القائمة شاي بو-إر، الذي أظهرت بعض الدراسات أن تناوله قد يؤدي إلى انخفاض طفيف في الدهون ووزن الجسم والدهون الحشوية.

غير أن هذه النتائج لا تعني أن الشاي وحده قادر على حرق دهون البطن، إذ تختلف الاستجابات بين الأفراد، ويظل النظام الغذائي المتوازن والنشاط البدني هما الأساس في إدارة الوزن.

ويوصي الخبراء بتناول هذه الأنواع من الشاي ضمن نمط حياة صحي، وليس كحل سحري منفرد، مع مراعاة عدم الإفراط في الكافيين، خاصة لمن يعانون حساسية تجاهه.