دراسة: نظام غذائي نباتي منخفض الدهون قد ينافس أوزيمبيك في إنقاص الوزن

كشفت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي نباتي منخفض الدهون قد يكون أكثر فعالية من بعض الأدوية الشهيرة لإنقاص الوزن مثل أوزيمبيك.

وشملت الدراسة 224 بالغًا يعانون من زيادة الوزن، وأظهرت النتائج أن المشاركين فقدوا ما يقارب 5.9 كيلوغرام خلال فترة 16 أسبوعًا.

ويعزو الباحثون هذا النجاح إلى انخفاض استهلاك السعرات الحرارية بنحو 500 سعرة يوميًا، مع زيادة تناول الخضروات والفواكه والبقوليات والحبوب.

وأشار الباحثون إلى أن هذا النظام الغذائي قد يكون وسيلة فعالة لإنقاص الوزن، لكنهم شددوا على ضرورة التخطيط له جيدًا لتجنب نقص العناصر الغذائية المهمة.

ومن بين العناصر التي حذروا من نقصها: الحديد والكالسيوم وفيتامين B12، والتي قد تتأثر عند اتباع نظام نباتي صارم.

وتأتي هذه النتائج في وقت يتزايد فيه الاهتمام بالبدائل الطبيعية للأدوية المستخدمة في علاج السمنة.