لماذا نستيقظ متذكرين بعض الأحلام ونتجاهل معظمها؟

يستيقظ المرء في بعض الأيام وهو يحمل تفاصيل حلم رآه، ثم لا تلبث تلك التفاصيل أن تتبدد سريعاً، وفي أيام أخرى ينهض من نومه دون أي أثر لحلم. فما الذي يفسر هذا التفاوت؟

بحسب تقديرات الباحثين، يمضي الإنسان ما يقارب ساعتين في الأحلام خلال الليلة الواحدة، غير أن هذه الأحلام لا تُخزَّن دائماً في الذاكرة على نحو مستقر، ولهذا قد يبدأ تلاشيها مباشرة بعد الاستيقاظ.

وترتفع احتمالية تذكر الحلم إذا استيقظ الشخص أثناءه أو في اللحظات التالية له مباشرة، ولا سيما في مرحلة حركة العين السريعة، وهي مرحلة تتكرر عادةً ما بين 4 و6 مرات في الليلة، وتزداد فتراتها طولاً كلما اقترب الصباح.

وللحفاظ على الحلم، ينصح الخبراء بمحاولة استرجاعه فور الاستيقاظ، وتدوين ما يُتذكر منه أو تسجيله صوتياً، وذلك قبل الانصراف إلى الهاتف أو الشروع في أنشطة اليوم.