البامية وخفض سكر الدم: أدلة واعدة لكنها غير كافية لاستبدال العلاج

تحظى البامية باهتمام متزايد في الأوساط الصحية، نظرًا لاحتمال دورها في تحسين مستويات سكر الدم، وخصوصًا عند مرضى السكري من النوع الثاني. غير أن الأدلة العلمية المتوفرة لا تزال محدودة، ولا تسمح باعتبارها بديلًا عن العلاج الدوائي.

وفي هذا السياق، أظهرت مراجعة علمية نُشرت عام 2025، استندت إلى 6 تجارب عشوائية مضبوطة، أن استهلاك البامية ارتبط بانخفاض في سكر الدم الصيامي والسكر التراكمي. ولم يظهر تأثير واضح على مستويات الإنسولين، مع تنبيه الباحثين إلى محدودية الأدلة بسبب قلة الدراسات وتفاوت الجرعات وطرق الاستخدام.

كما أفادت تجربة سريرية أُجريت عام 2023 وشملت 100 مريض بالسكري من النوع الثاني، بأن تناول مسحوق البامية إلى جانب أدوية السكري على مدى 3 أشهر أدى إلى تحسن في سكر الدم الصيامي والتراكمي، فضلًا عن بعض مؤشرات الدهون والالتهاب.

إلا أن النتائج لم تكن متطابقة في جميع الأبحاث، إذ لم تُظهر دراسات أخرى تأثيرًا واضحًا للبامية في خفض السكر التراكمي. ويُعزى هذا التباين إلى اختلاف تصميم الدراسات والجرعات المستخدمة.

ووفق الأدلة المتاحة حاليًا، يمكن أن تكون البامية غذاءً مساعدًا في إطار نظام غذائي متوازن، لكنها لا تُعد علاجًا لمرض السكري. ويُشدّد الخبراء على عدم إيقاف الأدوية أو تعديل جرعاتها بسبب تناول البامية دون استشارة الطبيب.