دراسة: مسار صحتك النفسية على مدى 25 عامًا قد يحدد سعادتك المستقبلية

أظهرت نتائج دراسة علمية أن الحالة النفسية للفرد على المدى البعيد، وليس فقط في لحظة معينة، قد تكون مؤشرًا على مستوى سعادته في المستقبل. فقد حلل الباحثون بيانات تعود إلى 2420 شخصًا بالغًا من الولايات المتحدة، تمت متابعتهم على مدى ربع قرن.

ركزت الدراسة على عدة جوانب للرفاهية النفسية، من بينها الرضا عن الحياة، والقدرة على تقبل الذات، والإحساس بالتحكم في مجريات الأمور، ونوعية العلاقات الاجتماعية، بالإضافة إلى رصد علامات الاكتئاب. وقد صنف الباحثون المشاركين وفقًا لتطور هذه المؤشرات عبر الزمن.

توصل التحليل إلى وجود أربعة أنماط رئيسية لتطور الرفاهية النفسية. فحوالي 60% من الأشخاص أظهروا استقرارًا نسبيًا في مستوياتهم، في حين أن 30% بدؤوا بمستويات منخفضة وشهدوا تحسنًا تدريجيًا مع مرور الوقت.

في المقابل، كان هناك 8% من المشاركين بدؤوا بمستويات عالية من الرفاهية ثم تراجعت لديهم لاحقًا. أما الفئة الأخيرة، والتي تمثل حوالي 2%، فقد بدأت بمستويات منخفضة جدًا ثم حققت تحسنًا ملحوظًا، لكن نصف هؤلاء تقريبًا لم يتمكنوا من الحفاظ على هذا التحسن.

أشار الباحثون إلى أن مستوى الرفاهية في بداية الدراسة، وكذلك وجود أعراض الاكتئاب، كانا من العوامل الأكثر ارتباطًا بالمسار المستقبلي للرفاهية النفسية. وأكدوا أن فهم هذه المسارات المختلفة قد يكون أداة مفيدة لتحديد الأشخاص الذين يحتاجون إلى دعم أو تدخل نفسي مبكر.

تقدم هذه النتائج رؤية أعمق حول كيفية تطور الصحة النفسية على المدى الطويل، وتفتح الباب أمام إمكانية تصميم برامج وقائية تستهدف الفئات الأكثر عرضة لتراجع الرفاهية، وفقًا لما ذكره القائمون على الدراسة.