الزعفران لتحسين المزاج: دراسات تشير لفاعليته لكنه ليس بديلًا عن الأدوية

أشارت بعض الأبحاث إلى أن للزعفران دورًا محتملًا في دعم الصحة النفسية، إذ قد يسهم في تحسين الحالة المزاجية والتخفيف من بعض مظاهر القلق والاكتئاب. ويعود ذلك إلى احتوائه على مركبات طبيعية مثل السافرانال والكروسين، التي يُعتقد أنها تؤثر على النواقل العصبية المسؤولة عن تنظيم المزاج.

وفي هذا السياق، أوضح الدكتور سهيب امتياز أن بعض الدراسات اعتمدت جرعات يومية تصل إلى 30 ملليغرامًا من الزعفران. غير أنه شدد على أهمية مراجعة الطبيب قبل الشروع في تناول أي مكملات غذائية، خاصة لمن يستخدمون أدوية أخرى، تفاديًا لأي تداخلات دوائية أو آثار جانبية محتملة.

ولفت الطبيب إلى أن النتائج المرجوة من الزعفران قد لا تظهر فورًا، إذ تحتاج إلى عدة أسابيع من الانتظام في الاستخدام. فبحسب بعض الدراسات، لوحظ تحسن في الأعراض خلال فترة تتراوح بين 4 و8 أسابيع.

وأكد امتياز أن مكملات الزعفران لا يمكن أن تكون بديلًا عن الأدوية الموصوفة لعلاج الاكتئاب، محذرًا من إيقاف أي علاج دون استشارة الطبيب المختص.