خبيرة أعصاب توضح أسباب زيادة الصداع النصفي صيفًا وسبل الوقاية

في فصل الصيف، يزداد معدل نوبات الصداع النصفي لدى المصابين به، وهو ما تفسره الدكتورة ناتاليا كاديموفا، أخصائية طب الأعصاب، بأن ارتفاع درجات الحرارة والاختناق يعدان من أبرز العوامل المسببة لهذه الزيادة.

وتوضح كاديموفا أن مرضى الصداع النصفي يواجهون خطرًا أكبر للإصابة بالنوبات خلال الصيف، نتيجة تزامن عدة محفزات في آن واحد، من بينها الحرارة المرتفعة، والاختناق، والتغيرات المفاجئة في درجات الحرارة والضغط الجوي، فضلًا عن الجفاف.

ويُعرَّف الصداع النصفي بأنه اضطراب عصبي مزمن، يندرج ضمن أنواع الصداع الأولي، ويتميز بنوبات متكررة من ألم نابض شديد، غالبًا ما يتركز في جهة واحدة من الرأس، وتتراوح شدته بين المتوسطة والشديدة، ويزداد سوءًا مع بذل المجهود البدني.

وعادةً ما تصاحب هذه النوبات أعراض إضافية، مثل الغثيان والقيء، وزيادة الحساسية تجاه الضوء والأصوات، مما يؤثر على جودة حياة المصاب.

ووفقًا لكاديموفا، فإن كل ارتفاع بمقدار 5 درجات مئوية في درجة حرارة الهواء يرتبط بزيادة خطر الإصابة بنوبة صداع نصفي بنسبة تقارب 19%، حيث تؤدي الحرارة المرتفعة إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم وتوسع الأوعية الدموية، كما يفقد الجسم السوائل بشكل أسرع في الأجواء الحارة.

وتضيف أن تغيير الروتين اليومي في الصيف، مثل اضطراب مواعيد النوم، والسفر، وتفويت الوجبات، والتعرض الطويل لأشعة الشمس، قد يرفع احتمالية حدوث النوبات لدى الأشخاص المعرضين للإصابة.

وتنصح الخبيرة باتباع إجراءات وقائية بسيطة خلال الصيف، منها: الحفاظ على ترطيب الجسم، وعدم تفويت الوجبات، وتجنب التعرض المفرط للحرارة، وارتداء قبعة ونظارات شمسية، والحفاظ على جدول نوم منتظم حتى أثناء العطلات.

وتؤكد أنه إذا تكررت النوبات بانتظام، بمعدل أربع مرات أو أكثر شهريًا، فقد لا يكون تعديل نمط الحياة كافيًا، وفي هذه الحالة يُنصح بمناقشة إمكانية العلاج الوقائي مع الطبيب لتقليل تكرار النوبات وشدتها، مع التأكيد على أهمية اتباع نمط حياة صحي يشمل النوم الكافي والوجبات المنتظمة وتوازن السوائل والنشاط البدني المعتدل.