طبيب أمراض دم روسي يحذر من عادات يومية ترفع خطر الجلطات

نبّه طبيب أمراض الدم الروسي راديون تارنوفسكي من مجموعة من العادات والممارسات التي يمارسها الناس يوميًا وتؤدي إلى ارتفاع خطر تشكل الجلطات الدموية. جاء ذلك في مقابلة أجراها الطبيب مع موقع "لينتا" الروسي، حيث استعرض أبرز العوامل المؤثرة في هذا الشأن.

وأوضح تارنوفسكي أن قلة الحركة تُعد من أبرز الأسباب التي ترفع خطر الجلطات الوريدية، وقال في هذا السياق: "من بين عوامل الخطر اليومية للإصابة بالجلطات الوريدية، الخمول لفترة طويلة، وقد يضطر البعض لعدم الحركة لساعات طويلة يوميا عند السفر، أو بعض الخضوع لعلاجات جراحية أو التعرض لإصابات".

وأضاف الطبيب أن قائمة المسببات تضم أيضًا التدخين وزيادة الوزن ونقص النشاط البدني، إلى جانب عوامل أخرى مثل التقدم في العمر والإصابة السابقة بالجلطات والأمراض السرطانية والحمل وتناول بعض الأدوية الهرمونية، وفق ما نقل عنه الموقع الروسي.

ولفت تارنوفسكي إلى أن الجفاف وقلة شرب السوائل من أكثر الأسباب المؤدية إلى الجلطات، مشيرًا إلى أنه لا توجد "قاعدة آمنة" موحّدة تنطبق على الجميع بخصوص كمية السوائل اليومية، إذ تتوقف حاجة الجسم إلى الماء على وزن الجسم ودرجة حرارة الهواء ومستوى النشاط والنظام الغذائي والأمراض والأدوية التي يتناولها الشخص.

وللوقاية من الجلطات، أوصى الطبيب بزيادة معدل النشاط اليومي، والتقليل من الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات، والابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية التي تلحق الضرر بصحة القلب والشرايين.