خبراء يحذرون من عادات يومية تسبب انتفاخ الوجه صباحًا

حذّر خبراء العناية بالبشرة وأطباء التغذية من مجموعة عادات يومية يمكن أن تؤدي إلى الاستيقاظ بوجه منتفخ، مشيرين إلى أن تورم الوجه في الصباح يرجع في أغلب الحالات إلى احتباس السوائل وتراكمها داخل أنسجة البشرة خلال فترة النوم.

ومن بين الأسباب الأكثر شيوعًا التي أوردها الخبراء، تناول أطعمة غنية بالصوديوم والملح في ساعات الليل، إلى جانب عدم شرب قدر كافٍ من الماء، فضلًا عن النوم على البطن أو النوم من دون وسادة مرتفعة.

كما لفت الخبراء إلى أن قلة النوم والإجهاد وعدم إزالة المكياج قبل الخلود إلى النوم والإصابة بالحساسية الموسمية عوامل قد تزيد من حدة الانتفاخ في الوجه.

وللمساعدة في تخفيف هذه المشكلة، أوصى الخبراء بالإكثار من شرب الماء وتقليل الأطعمة المالحة في الوجبات الليلية، مع استخدام الكمادات الباردة أو تدليك الوجه في الصباح.