زيادة الخطوات اليومية قد تضبط الربو كالتدريب الهوائي

كشفت دراسة علمية حديثة أن مجرد زيادة عدد الخطوات اليومية قد يكون وسيلة فعالة لمرضى الربو المتوسط إلى الشديد لضبط حالتهم، بنتائج تضاهي ما يحققه التدريب الهوائي المنتظم. الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة ساو باولو البرازيلية، نُشرت نتائجها في مجلة Pulmonology المتخصصة.

وشملت التجربة 52 مريضًا تتراوح أعمارهم بين 18 و65 عامًا، جميعهم يعانون من ربو غير مسيطر عليه وقلة في النشاط البدني. وقد قسّم الباحثون المشاركين عشوائيًا إلى مجموعتين: الأولى خضعت لتدريب هوائي على جهاز المشي مرتين أسبوعيًا، بينما حُثّت الثانية على المشي وزيادة خطواتها اليومية مع تزويدها بساعات ذكية لمراقبة النشاط.

واستمر البرنامج ثمانية أسابيع، ثم خضع المشاركون لمتابعة بعد أربعة أشهر من انتهائه. وخلال هذه الفترة، قام الفريق البحثي بقياس مستويات النشاط البدني، ودرجة السيطرة على الربو، وجودة الحياة، وأعراض القلق والاكتئاب، بالإضافة إلى جودة النوم.

وأظهرت النتائج تحسنًا ملحوظًا في السيطرة على الربو لدى أفراد المجموعتين، مع تراجع في أعراض الجهاز التنفسي والقلق والاكتئاب، وتحسن في جودة الحياة. ولم يجد الباحثون أي تفوق واضح لأحد النهجين على الآخر، كما أن الفوائد التي تحققت استمرت خلال فترة المتابعة اللاحقة.

وفي هذا السياق، قال الباحث ديفيد هالين أراوجو بينهيرو من كلية الطب بجامعة ساو باولو، وهو أحد المشاركين في الدراسة، إن النتائج توحي بأن كلا الأسلوبين قادر على مساعدة المرضى في تحقيق سيطرة سريرية أفضل على الربو. وأضاف أن النهجين يختلفان في سهولة التطبيق، فالتدريب الهوائي يتطلب أجهزة وإشرافًا متخصصًا، بينما يمكن زيادة المشي والخطوات اليومية دون أي تجهيزات خاصة.

وأظهرت المتابعة أن عدد الخطوات ظل أعلى من مستواه قبل بدء البرنامج في المجموعتين، رغم تراجعه مقارنة بنهاية فترة التدخل. وكان بينهيرو وفريقه قد وجدوا في دراسة سابقة أن المشي 7500 خطوة يوميًا يرتبط بتحسن السيطرة السريرية على الربو.

وشدد بينهيرو على أن النشاط البدني لا يغني عن العلاج الدوائي، بل يُستخدم إلى جانبه. وأوضح أن المرضى المشاركين في الدراسة استمروا في تناول أدويتهم وفقًا لتوصيات المبادرة العالمية للربو (GINA)، مؤكدًا أن "التدريب الهوائي والتدخل السلوكي يكملان العلاج الدوائي، ويجب ألا نتوقف عن تناول العلاج الذي وصفه لنا الطبيب".