عادات يومية بسيطة تحافظ على قوة الشعر وصحته

أشارت تقارير متخصصة إلى أن التمتع بشعر قوي وصحي لا يرتبط بالضرورة بالمنتجات والعلاجات المكثفة، وإنما يعتمد على مجموعة من الممارسات اليومية التي تعزز صحة فروة الرأس وتحد من تلف الشعر وتحافظ على قوته وبريقه.

من أبرز هذه العادات الاهتمام بفروة الرأس عبر اختيار مستحضرات تنظيف مناسبة وتجنب الإفراط في استخدام المنتجات القوية التي قد تضر بها.

كما يُنصح بغسل الشعر بلطف، من خلال تدليك فروة الرأس برفق واستخدام الماء الفاتر بدلاً من الساخن جداً، لتجنب تهيج الجلد وتقصف الشعر.

أما عند تجفيف الشعر، فيجب الحذر من فركه بقوة وهو مبلل لأنه يكون أكثر عرضة للتكسر، مع تقليل تعرضه للحرارة العالية.

وفيما يتعلق بالتصفيف الحراري، يُفضل استخدام مستحضرات تحمي الشعر من الحرارة واختيار درجات حرارة مناسبة لنوع الشعر، إلى جانب حمايته من أشعة الشمس والعوامل البيئية التي تسبب الجفاف وفقدان اللمعان.

تلعب التغذية المتوازنة دوراً محورياً، إذ يحتاج الشعر إلى كميات كافية من البروتين والعناصر الغذائية، وقد يرتبط نقص الحديد والزنك وفيتامين D ببعض حالات تساقط الشعر.

وأخيراً، يُوصى بالعناية بالشعر أثناء النوم من خلال تجفيفه جيداً قبل النوم، وتجنب التسريحات المشدودة، واستخدام أغطية وسائد ناعمة للحد من الاحتكاك والتشابك.